Második etapként egy kicsit ez edzéseimről..

Lehetőségem van konditeremben készülni ezalatt a pár hét alatt, mégis meggyűlt a bajom vele. A legnagyobb problémám az volt, hogyha tisztességesen végig szeretném edzeni az összes izomcsoportot, akkor csupán 4 alkalom jut egy-egy izomnak az edzésére, ami valljuk be nem annyira sok. Osztottam szoroztam és végül arra jutottam hogy ugyanúgy leosztom napokra az izomcsoportoknak az edzését annyi csavarral, hogy párban fogom csinálni a gyakorlatokat azoknak antagonistáival, így viszonylag többször van terhelés alatt egy-egy izom. Sokkal intenzívebbek így az edzéseim, hamarabb végzem és több idő marad a kardióra.😃