Feljegyzés:
Reggeli ébredés után, scitec csokis fehérje ✔
Reggel 9. LÁBEDZÉS, közvetlen előtte Hot Blood leguritva. (Tesztelés)
- Nem voltam bepunnyadva
- Nem voltam fáradt
- Volt elég erőm, hogy kellemesen elfáradjak.
Edzés végén: 40p hegymenet.
Az ebéd: a szokásos csirkehusi aprora vágva, só, bors, sok zöldséggel, wrappba tekerve.
Én nem szeretem a rizst, így én majd édesburit, bulgurt és wrappot fogok enni.