Reggel egy láb és kar edzés következett. Mivel kisebb húzódást érzek a farizmomban, ezért combhajlító-combfeszítő szuperszettekkel indítottam a lábazást, és utána ugró guggolásokat csináltam a comb edzésére. Az otthoni környezetben kreatívnak kell lennie az embernek…

Este, hogy a munkahelyi csapatépítő versenyben jó lépésszámot érjünk el, egy kollégámmal kifutottunk Debrecenből Mikepércsre, oda-vissza 11km. Cserébe este kicsit kalóriadúsabb étkezést is megengedtem magamnak, hogy még pozitív legyen az egyenleg.