Még ma is éreztem a pénteki edzésem, de ma ismét mell-tricepsz nap következik és mivel minimum a megateszt döntőbe jutás a cél, így úgy gondolom egy kis izomláz nem vethet vissza. Leginkább a vállam első feje fáj még és mivel múltkor főként nyomó gyakorlatokat végeztem (tolódzkodás, fekvőtámasz), így most inkább tárogatásokat végeztem, plusz gépes nyomást. Minden gyakorlatnál próbáltam kikapcsolni a váll munkáját és csak a mellre koncentrálni. Tricepsznél pedig kisebb súllyal, magasabb ismétlés számmal dolgoztam. Próbáltam azon gyakorlatok mozgását a tricepszembe vésni, amikkel majd később komolyabban is meg fogom dolgoztatni.