Ünnepnap miatt ismét zárva volt a terem, így otthon tartottam átmozgató edzést. Fekvőtámasz, húzódzkodás, hasprés, tolódzkodás 4*amennyi ment. 🙂 5*1 perc plank majd végül 1 kör a Városligetben (2km). Lábnap előtt nem akartam széthajtani a lábam.

Étrendkiegészítők: Reggel 1 csomag Multi Pro és 1 adag 100% Whey Protein. Edzés után szintén 1 adag 100% Whey Protein. Ezt a tejsavófehérjét preferáltam eddig is, így nincs vele gond. Könnyen oldódik és finom a csokis ízű is. Előtte fehércsoki-eper, vanília és zöldalma-karamell egyedi kiszerelést próbáltam.