Hétfőn meg is kezdtem a kapott kiegészítők használatát. A csomagolt vitaminokat eddig is szedtem, de külön külön szereztem be őket és adagoltam magamnak, de így előrecsomagolt formában nagyon praktikus és kényelmes. 

Reggeli sheakem első benyomásra meglepően finom volt, nem éreztem azt a mű utóízt, amit sok más fehérjénél érezni. 
Két sheaket iszom naponta, egyet reggel ébredés után, reggeli előtt, és egyet a délutáni edzés után. 

A hétfői edzés előtt kipróbáltam a hotblood-ot. Őszintén tartottam tőle kicsit, mert még sosem szedtem edzéselőttit, sőt koffeint sem viszek a szervezetben, mivel a kávét nem szeretem, az energiaitalt meg pláne nem. Ízre kicsit édes szerintem, de egyáltalán nem rossz, de a természetes ízvilágtól messze áll. Kicsit a Panadol és a vattacukor metszete, a színe is. 
Óvatosan kezdtem 1 kanállal 200 ml vízben. Nagyon kellemes csalódás volt, semmi bajom nem volt tőle, ahhoz képest, hogy egyáltalán nem vagyok hozzászokva a koffeinhez. 
Az edzésem meg, fhu nagyon jónak éreztem, nem tudom, hogy a hotblood-nak, vagy a plusz motivációnak köszönhető, de mindegy is, az eredmény a lényeg.