Mivel így külön bontva nem éreztem semmit, így megpróbálkoztam egyben a 2×1 adagoló kanálni adagot, közvetlen edzés előtt.

Hát.. itt talán edzés végére valamit éreztem, próbáltam koncentrálni, de se koncentrációban , edzés aktivitásban nem vettem észre nagy különbséget.

 

Edzés előtt ettem kb 2 órával.

Bicepsz,has ,40 p Kardió volt ma.