Otthoni edzés
- 45 perc
- váll, kar, fenék
- dumbbell, gumipánt
Megjegyzés:
Vitaminok bevétele után másfél órával erős hányinger, bőségesebb reggeli szükséges!
Otthoni edzés
Megjegyzés:
Vitaminok bevétele után másfél órával erős hányinger, bőségesebb reggeli szükséges!