A mutivitamin valami hihetetlenül jó!! Sokkal energikusabb vagyok, mióta szedem. 

Reggeli, tízórai, ebéd rendben volt, innentől borult az étkezés, nem volt időm enni, csak délután egy jó adag kávé csúszott le.  Folyadékbevitel viszonylag rendben, minimum 3 liter megvolt most is. 

Az edzés kitolódott, már kedvem sem sok volt, de tudtam, hogy ha már edzeni akartam, nem hagyom annyiban. Úgyhogy fél 9-kor Hot Blood, nah most mutatsd meg mit tudsz?  Előző nap is próbáltam, de akkor eleve nagyon rá voltam pörögve az edzésre, nem voltam biztos benne, hogy hatott… Na, de ma!! Hatott! 😁 Lenyomtam egy bő órás súlyzós-saját testsúlyos edzést + alapos bemelegítés és nyújtás. Az elégetett kalóriák száma: 490, lehetne jobb is, de most ennek is örülök. 

Napi elégetett kalóriák száma (22:45): 2520

Még jön egy adag fehérje és lassan alvás!