A mai nap nagyon korán indult az egyetemi teendők miatt, de a reggeli csokis zabkása (1 adag scitec fehérjepor került bele)  már a korai órák ellenére feldobta a kedvem. A tegnapihoz hasonlóan ma is mértem az étkezéseimet, számoltam a kalóriákat és elégedett vagyok a végeredménnyel. Figyeltem, hogy mindent jó minőségű tápanyagból vigyek be és mindenből elegendőt, illetve annyit, amennyi szükséges.

Az edzés szempontjából ma a felsőtest volt terítéken. Megedzettem a vállaimat, a karomat, a hasamat a végén pedig 30 perc taposással zártam. (A hát edzésre külön napot szoktam szánni)

(Zárójelbe megjegyezném, hogy bármikor amikor elhaladok egy tükör előtt próbálom reprodukálni a Zsanett által tanított pózokat. Ez akkor kellemetlen, mikor nyilvános helyen állok meg nézegetni magam. :D)