Ma már reggel 7-kor az edzőterem kapujában toporogtam. A holnapi nap során 24 órás szolgálatot teljesítek ezért már ma délután fel kellett utaznom Budapestre. Időszűkében 6 gyakorlatra volt időm, haza kellett érnem a délelőtt esedékes zárthelyi dolgozatra.

A szolgálat egy napot vesz igénybe, ezért óriási főzés vette kezdetét. 4 adag jázminrizs, csirkemell, zöldség kombó. (2mára, 2 holnapra). Előszeretettel reggelizek zabkását egy adag fehérjeporral, ezt is előkészítettem, hogy a szolgálatban csak forró vizet keljen hozzá önteni. A mai vacsorám 1 egész tojás, 2 tojásfehérjéből készült omlett lesz zöldséggel. 

Jó hasznát veszem a 2.2l-es kulacsnak. Minden nap célul tűzöm ki, hogy 2x meg kell innom ezt a mennyiséget és eddig mindennap sikerült körülbelül 5 liter vizet meginnom. A nap zárásaként a kollégiumban egy 30-40 perces hiit edzést megcsinálok, az elmaradt kardió miatt.