Mai napon frissen kipihenten keltem.Reggeli megvolt 5tojásból,csirkemellsonkából,mexikói zöldségmixből rántotta.Második étkezésem a Király László féle darált marhás rizses cucc. Rá egy órára pedig jött az edzés,ami egy Chris Bumstead-től el lesett komplett kar edzés.3 tricepsz 3 bicepsz gyakorlat.Ezt követően megittam a kis fehérjémet,be töltöttem,aztán pedig 2 óránként ment a kaja tovább.Most pedig már ágyban vagyok,hajnal 4 után kelek,nappalos szolgálat lesz 06-tól 18-ig. Úgyhogy holnap pihenőnap edzés szempontjából.