Ma állított guggolás volt edzésen ma sajnos nem voltam jó formában, látszott is az edzésemen. Fekvenyomás egykezes súlyzóval volt a második gyakorlat. Az edzést pedig törzs erősítő gyakorlatokkal zártam.( hyperhajlito, jo reggelt)
Ma állított guggolás volt edzésen ma sajnos nem voltam jó formában, látszott is az edzésemen. Fekvenyomás egykezes súlyzóval volt a második gyakorlat. Az edzést pedig törzs erősítő gyakorlatokkal zártam.( hyperhajlito, jo reggelt)