A hét utolsó edzését letudtam, holnap pihenés. Elég jól kifárasztottam magam ismét. A lábtolás, illetve lábhajlítás kissé kellemetlen volt a derekam miatt, de nem adtam fel. A mellezés, tricepsz, bicepsz, váll viszont hibátlanul ment, tartottam a 4×12 ismétlést. A diétás kajáimat kicsit feldobtam tonhallal is ma, hogy legyen némi változatosság.