Munka miatt csak cardiozni volt ma időm. 1,5 óra tempós sétát választottam futópadon szögbe állítva. Közel 1000 kalória szokott így elégni. Ennél csak a lépcsőgép vált be jobban, de ott még nem bírok ilyen időket lehúzni. Kicsit nem is ártott pihentetni a súlyzós edzést.

Étrendkiegészítők: Multi Pro-nak csak jótékony hatasát vettem észre. Kevésbé vagyok fáradt, jobban tudok összepontosítani, mentálisan is ad egyfajta plusszt. 100% Whey Pro-t simán lehet naponta több alkalommal fogyasztani, csak az ízeket keverem. Maradt itthon fehércsokis, azzal szoktam felváltva inni. 🙂 Hot-Blood meg fáradtabb napjaimon átlendít a holtpontokon, amiken régen nem mindig sikerült túljutni. 🙂