A mai edzést Hot Blood-dal kezdtem. A szombat reggelt Gazdaságpolitika ZH-val indítottam, úgyhogy igencsak jól jött a mentális és fizikai serkentés. Semmi újdonság, ugyanaz a benyomás, mint az előző bejegyzéseknél. Kis aerob és gimnasztikus bemelegítés után belevetettem magam az edzésbe. Háromszöggel való csigás evezést, széles lehúzás (mellhez), egykezes súlyzóval “fűrészelés”, valamint súlyzós bicepsz gyakorlatok voltak terítéken.

Jó kis edzés volt, az egyik kedvenc testrészem a hát. Azonban a fogásom elég gyengének tűnik a jitsu ellenére, mert sokkal hamarabb fáradt el a kezem-alkarom, mint a hátam. Pedig igyekeztem nem szorítani a súlyt, a kezemet “kampóként” használni. A jitsu mindenképp igényli a fogás erősségét, tehát abban reménykedem, hogy hozzá erősödik a kezem a feladathoz.

Edzés után 1 adag 100% Whey Protein és kb. 25 g zab csúszott le.