Tömeg: 68,3 kg

Kaja

• croissant, sonka, sajt, fott tojas, kigyouborka
• protein shake
• húsleves, krumplipüré, töltött csirkecomb, savanyúság
• 2 szelet torta
• 1 pálinka

vacsora, másnap reggeli kimaradt

bűnözés

Edzés: kar, váll