Tömeg: 68,3 kg
Kaja
- croissant, sonka, sajt, fott tojas, kigyouborka
- protein shake
- húsleves, krumplipüré, töltött csirkecomb, savanyúság
- 2 szelet torta
- 1 pálinka
vacsora, másnap reggeli kimaradt
Edzés: kar, váll
Tömeg: 68,3 kg
Kaja
vacsora, másnap reggeli kimaradt
Edzés: kar, váll