1 hete követem az étrendet és szedem a kiegészítőket. Mai nap a mell és bicepsz edzésé volt a főszerep.Edzés előtt egy csapott adagoló kanál a hot bloodból és indultam. Nagyon jól ment a edzés és brutál módon bedurrantam tetszett is amit látok és érzek,úgy gondolom kezdi meghozni a hatását az étrend szabályos követése és táplálék kiegészítők hatása!