Délelőtti órákban egy mell tricepsz bicepsz edzéssel kezdtem. Most lett nagyjából tökéletes az edzés tervem. Próbáltam úgy megcsinálni ,hogy amiben a leggyengébb vagyok azt heti 2 napban tudjam legalább edzeni. (Mell,váll). Délután 6-kor pedig a szokásos guggolás és fekvenyomás ezt annyira nem vittem túlzásba a délelőtti mellezés miatt.