Újult erővel kezdtem a hetet, egy szokásos reggeli alsó test edzéssel, ami előtt a hot bloodot ittam és ennek köszönhetően kávéra se volt szükségem a nap folyaman. Az edzésen végig koncentrált és energikus voltam. 
A diétát még szigorúbbra fogtam és növeltem a fehérje bevitelt.