Már nem volt olyan durva izomlázam, ezért újra tudtam erősíteni. A farizomra feküdtem rá, azt erősítettem 1 óráig, majd a végen lábsúllyal lépcsőztem 30 percet. Már érzem a hatását. A fehérje shake és a vitaminok már teljesen rutinszerűek. Nem felejtem el őket egyszer sem. Egyre jobban adaptálódnak ezek és a majdnem mindennapi edzések az életemben.