Mivel a héten 11-re járok dolgozni, délelőtt megyek el edzeni és kifejezetten jól esik! Ma a váll és a triceps volt a soros. Minden oldalról megdolgoztattam a deltát, nagyon jól esett, a tricepsem a végére meg már kicsit remegett, úgyhogy azt hiszem sikerült kimaxolni magam! Utána szokásos módon fehérje, munkába beérve reggeli + Multi, később ebéd, délután megint fehérje, otthon vacsora CH nélkül.