Ma csak 11-re mentem edzeni, így lecsúszott egy fél adag hot blood hardcore edzés előtt (máskor a reggeli kávé miatt nem tudok inni, túl sok koffein lenne), igen jót tett, lábnap volt 😃 Ezúttal nagy súlyos guggolás kezdésként, aztán lábtoló tárogatóval, majd combfeszító adductor géppel, a végén egy kis bolgár guggolással és guggolásból felugrással. Nos a végén, az első kör ugrálás, nem ment zökkenőmentesen 😅 konkrétan a 12-ből már nme tudtam felállni, úgyhogy sírva-bosszankodva meg kellett állnom. Nagyon jó edzés volt, szerintem jól is ment 🙂

Viszont a kalóriák ma kicsit elszálltak, az extra kórházi ebédet ma is megettem, hogy legyen erőm a műszakot végigcsinálni, de ez ma valahogy egy kis lavinát is indított, úgyhogy végül a csokis yoghurtom, a maradék pár szem kesudióm és néhány mandulát is megettem 🙊

Holnap vissza is térek a szigorú étrendre újra!