Ma hát és váll volt, ami az óraátállítás okozta teljes kialvatlanság ellenére, roppant jól ment ^.^ nagyon jól éreztem a gyakorlatokat és szabályosan, de dinamikusan tudtam őket csinálni. Edzés után megvolt a szokásos taposás is, bár most csak 20 percet bírtam, ott azért erősen kijött, hogy nincs energiám.

A diétát tartottam rendesen, ma főztem is előre, erre büszke vagyok 😀 Tökfőzeléket (persze diétásan) fasírttal, alacsony zsírtartalmú husiból.