A szerdai nap mindig 1,5 óra kardióból áll, ami ugrálokötelezés, lépcsőzés és négyütemű fekvőtámaszokból áll. Ezt kora reggel letudtam, illetve 30 percet hasaztam. Sokkal aktívabb vagyok reggel és a fehérjés zabkása, hot blood valahogy el is veszi a figyelmemet arról, hogy reggel 6 kor edzek, mert tele vagyok akkor is energiaval.