Bolondok napja… Kb pont így éreztem ma magam, rohantam egész nap, mint valami őrült! 😅

Reggel megint kardioval indult a nap, utána egy fehérje és rohanás vérvételre az ellenanyag szűrése, mintát elvinni a laborba, stb. Már munkakezdés előtt megvolt az 5000 lépés 😁

Munka előtt egy gyors reggeli + vitaminok, bent hál’Istennek egész tűrhető volt a nap, kevesebb betegünk volt, mint a héten eddig, biztos mindenki főzi a sonkát! 😂

Délután vissza a terembe, váll-triceps edzés, ráfér már… Edzés közben HotBlood, utána fehérje, majd később otthon vacsora: egy kis csirkesonka, light cottage cheese + zöldségek.