Mai hát edzés végén összetett sorozatot végeztem 2 gyakorlatból. Nagyon régóta alkalmazom már ezt a technikát. Most még egyelőre kerültem, de szépen lassan ismét beépítem majd minden izomcsoportnál, mert kezdek hozzászokni a folyamatos terheléshez, jól regenerálódok, legalábbis izomzatilag. A vállamon és a csuklómon viszont érződik a mindennapos terhelés hatása. Ezt ízület védővel orvoslom.