Kimaradt cardio edzés pótlása következett. Éhgyomros cardiot soha nem próbáltam, most a Megateszt adta plusz motiváció hatására ezt is sikerült kipróbálnom. Itt bevallom a Hot-Bloodal nem mertem próbálkozni és 1,5 óra tempós sétát választottam futó padon szögbe állítva természetesen, mert utána nekem is haza kellett utaznom. Az ismeretlenbe beleugorva azért így is sikerült közel 800 kalóriát elégetnem, közben pedig tapasztaltabb barátaim tanácsára egy kis BCAA+Glutamint fogyasztottam. 🙂

Edzés után 1 adag Whey Prot ittam. Út közben egy Protein Bart ettem, üres időben ilyenkor egy kis mogyorót vagy tökmagot szoktam fogyasztani. Szilárd étkezésem pedig Barbecue csirkemell volt zöldfűszeres jázmin rizzsel.
Egy élmény volt kipróbálni ezt a fajta edzést is. 😀