Vége a rövid pihenőnek. Ma nagyon jó erőben voltam könnyedén teljesítettem a kiírt számokat.

Guggolás 205kg 4×3 utolsó sorozat 7 ismétlés

Fekvenyomás 115kg 4×3 utolsó sorozat 5 ismétlés

Kiegészítő gyakorlat: hyperhajlitás húzoszkodás evezés.

Testsúly sajnos változatlan 80kg