Cardiozni tudtam a mai nap is és szintén bicikliztem otthon 1 órát. Előző naphoz hasonlóan közepes tempó mellett 700 kalória ismét elégett (Heart rate 155 körül volt). Utolsó hétre rákanyarodva fokozottan figyeltem a tápanyagbevitelre. Vasárnapra kaptam időpontot a fotózásra, így az e heti edzéstervemet még ez alapján kalkuláltam be. A megateszt eleje óta folyamatosan csökkentettem a cukorbevitelt, hogy ne egyik napról a másikra hagyjam el és az első hét után teljesen felfüggesztettem 🙂 Egyébként az édesség utáni sóvárgás is majdnem megszűnt, mert a 100% Whey Protein ízesítése ezt tudja pótolni simán. 😉