Váll-has napot tartottam.

Hot Blood-ból fél adaggal kezdtem az első alkalmat,mert még nem használtam ezelőtt egyik fajtát sem, nem tudtam Nekem mennyi idő míg “beüt” vagy,hogy mennyire pörget be. Hibátlanul ment végig az edzés.Tapasztalataim szerint a vállazások alapjáraton jól mentek régebben is,de sokkal fókuszáltabb voltam, a terheléseket is jobban bírtam. Bátrabban,fogok a továbbiakban súlyt választani a szériákra.

Az íze vállalható,bár nem vagyok egy finnyás tipus,úgyis gyorsan legúrítom.Inkább a fehérjéket választom meg gondosabban.A fehérjét eddig is ismertem és hibátlan. Nagyon örültem a csokoládé íznek,mert standard íz és a felkészülés alatt a diétás süteményeimnek alapanyaga.A Multi Pro-ban pedig az tetszik,hogy kis csomagok vannak,így nagyon kényelmes az adagolás.

Csak felsőtestes napokon hasazok és a héten belül minden alkalommal 4 különböző gyakorlatot végzek. A kardiót pedig így osztom fel-> első héten edzések után 50 percet nyomok,mindig más gépet használva.

Konditeremben fogok készülni a megateszt alatt,amíg a szabályozások engedik.