- Reggeli: 2 db teljes kiörlésű kenyér, avokádó krémmel, füstölt lazaccal
- Ebéd:Csirkemell, zöldséggel
- Vacsora: Tonhal saláta, zöld tea
Edzés: Láb, 30 perc kardio
A mai napon egyedül edzettem. Általában mindig van edző társam de most egyedül is nagyon jót edzettem! A kardio nagyon kemény volt! (lépcsőzés)