Kedves Naplóm!

Már 10. napja, hogy próbálom rávenni az izmaimat, hogy bújjanak elő és aktivizálódjanak. Minden nap más más testtályat erősítek. A legszembetűnőbb azonban a végtagjaim közti különbség. Az erősebb karom és lábam már-már nagyobb súlyokat és ellenállásokat szeretne, azonban a gyengébb oldalam könyörög, hogy had zárkózzon fel. Egy ideig vívódtam hogyan is tovább. Egyelőre arra jutottam, hogy nem érdemes nagyobb súlyokkal dolgoznom addig, amíg nem tudom a gyakorlatokat szimmetrikusan végezni. Így jelenleg ezen dolgozom. Sőt, ez nem csak a súlyzós edzéseknél mutatkozik meg, hanem a futásnál is érzem, hogy az egyik lábam cipeli a testem súlyának nagyobb részét, míg a másik adja a tempót és a rugalmasságot. Ezen dolgozni kell

Ma felső végtag és hátizomerősítő gyakorlatokat végeztem:
2 videosorozatot csináltam végig K. Ramival
És egy adag szalagos edzést

Átalg pulzus: 110, max 177
4: 1%
3: 2%
2: 5%
1: 91%

– ma lemondtam egy nagy adag szalonnáról –