1. Reggeli: mangós, banános turmix zabbal, kesudióval
  2. Ebéd: Csirkemell, zöldséggel
  3. Vacsora: Tojás rántotta, Csirkemell sonkával, zöldséggel

Edzés: –

 A mai napon kimaradt az edzés, mert dolgoztam!