1. Reggeli: Füstölt Lazac, tojás rántotta, zöldség
  2. Ebéd: 1 szelet sajttortat
  3. Vacsora: 2 db főtt tojás, paradicsom, Csirkemell sonka, zöld tea

Edzés: Mell, has, 30p kardio

A mai napot egy kis “csaló” napnak szántam anyukám születésnapja miatt, egy szelet sajttortát ettem! De próbáltam egy kemény edzéssel kompenzálni ezt a kis csalást!