- Reggeli: Füstölt Lazac, tojás rántotta, zöldség
- Ebéd: 1 szelet sajttortat
- Vacsora: 2 db főtt tojás, paradicsom, Csirkemell sonka, zöld tea
Edzés: Mell, has, 30p kardio
A mai napot egy kis „csaló” napnak szántam anyukám születésnapja miatt, egy szelet sajttortát ettem! De próbáltam egy kemény edzéssel kompenzálni ezt a kis csalást!