Az előző napi hot blood tul jol ütött be. Nehezen ment az elalvas. Reggel 40 perc kardioval nyitottam a napot aztan kezdődtek az online óráim.

Kicsit változtattam az edzes felosztasban. A nagy izmok szerint osztottam be a napokat.

Mell edzest végeztem a mai napon.

Ma is gyakoroltuk a poz beállításokat. Ebben egészen érzékelhető a javulás.