Hát edzés + 40p hegyi menet + 40p bicikli

magas ch nap (<340g)

Ma egy kicsit elszaladt velem a ló, 2 munkanap után szinte be akartam pótolni az aznapi kardió edzéseket is 😅

Nagyon jó volt az edzés, de sikerült meghúzni a csuklyámat szóval gyógytornával és óvatos edzésekkel folytatódik a hét 😔