Hát edzés + 40p hegyi menet + 40p bicikli
magas ch nap (<340g)
Ma egy kicsit elszaladt velem a ló, 2 munkanap után szinte be akartam pótolni az aznapi kardió edzéseket is 😅
Nagyon jó volt az edzés, de sikerült meghúzni a csuklyámat szóval gyógytornával és óvatos edzésekkel folytatódik a hét 😔