- Reggeli: zabkása, proteinnel, gyümölcsökkel
- Ebéd: Csirkemell, brokkolival
- Vacsora: Tojás rántotta, paradicsom, zöld tea
Edzés:-
ma kimaradt az edzés mert dolgoztam. Ismét egy nehéz napon vagyok túl.
Edzés:-
ma kimaradt az edzés mert dolgoztam. Ismét egy nehéz napon vagyok túl.