1. Reggeli: 30g zabkása, bogyós gyümölcsökkel
  2. Ebéd: Lazac, édesburgonya, 2 db főtt tojás, uborka
  3. Vacsora: tükör tojás 2db,pulykamell sonkával és paradicsommal

Edzés : Mell és váll

Most először próbáltam ki a hot blood-ot. Eddig még nem próbáltam ilyen vagy hasonló terméket. Sajnos későn ittam meg, ezért csak az edzés végére éreztem a hatását!