Mai nap egy melledzésre került sor amit Hot Blood Hardcore- val indítottunk. 
5 gyakorlatot végeztem amik: fekvenyomás kézisúlyzóval, mellről nyomás gépen, tárogatás kézisúlyzóval, felsőmellgépen való nyomás illetve csigás összehúzás. 
Mell edzésemet követően egy triszettet végeztem vádlira ami ülő, álló vádli gép és lábtoló volt. Ez után 25 perc taposással fejeztem be az edzésem.