A mai napon végre megkaptam a várva-várt sportorvosi igazolást szóval 4 hónap után visszatérhettem a konditerembe!!

Lábnapom volt, elég keményre sikerült, ott folytattuk ahol október végén abbahagytuk, azaz pl. 50 kg-al gugoltam és 200 kg-ot nyomtam ki lábbal. 1 óra 20 percet edzettem, 6 gyakorlat volt összesen, mindenből 5 kör, emelve a súlyokon 15-12-12-10-8-as ismétlésekkel.
A HotBlood jól teljesített, igazából élveztem az edzés minden percét és egy pillanatra sem lankadt az energiám és a fókuszom.
Itthon még ráhúztam 15 perc hasazást és 22 perc jóga-nyújtást is. 
Az étkezéseket is simán tartom, igazából január óta elég szervezett ebből a szempontból az életem, a fő étkezésekre egy hétre előre megfőzök, a köztes étkezéseket pedig napi szinten variálva igyekszem változatosan összerakni.