👩🏻🍳Reggeli
🔹Protein shake 2dl
👩🏻🍳Tízórai
🔹Zsírszegény túrós rántotta párolt gombával és retekkel, parmezán sajttal enyhén meghintve
👩🏻🍳Ebéd
🔹Saláta tál gazdagon
🔹Különböző zöldségekkel, cheddar kockákkal, mozzarella golyókkal, mogyoró darabokkal meghintve
💪🏻Edzés
🔹Fit body pilates workout
🔹Abs workout 60 mins
🔹Legs & booty 30 mins
🔹Stretching
👩🏻🍳Vacsi
🔹Banán turmix protein shake
📝A Hot Blood segítségével kimagaslóan bírtam az edzéseket!
🥤Folyadék bevitel
🔹3l víz
🔹1l zöldtea
⏲️Testsúly: 66.5kg