👩🏻‍🍳Reggeli

🔹Protein shake 2dl 

👩🏻‍🍳Tízórai

🔹Zsírszegény túrós rántotta párolt gombával és retekkel, parmezán sajttal enyhén meghintve

👩🏻‍🍳Ebéd 

🔹Saláta tál gazdagon 

🔹Különböző zöldségekkel, cheddar kockákkal, mozzarella golyókkal, mogyoró darabokkal meghintve

💪🏻Edzés

🔹Fit body pilates workout 

🔹Abs workout 60 mins

🔹Legs & booty 30 mins

🔹Stretching

👩🏻‍🍳Vacsi

🔹Banán turmix protein shake

📝A Hot Blood segítségével kimagaslóan bírtam az edzéseket! 

🥤Folyadék bevitel

🔹3l víz 

🔹1l zöldtea

⏲️Testsúly: 66.5kg