6:00 Ébredés

6:30 Éhgyomros kardió a szabadban (1óra)

7:30 Reggeli+Multi-Pro Plus

9:00 Kutyasétáltatás az erdőben (Kellemest a hasznossal)

11:15 Ebéd elkészítése, Ebédelés

16:00 Készülődés az edzésre. Ma kicsit motiválatlannak érzem magam gondolom a front miatt lehet (fejfájás). +1 adag Hot Blood Hardcore. 

16:30 Edzés (Láb)

Mai edzésről röviden:

Edzés előtti fejfájás elmúlt, ráadásul nagyon jó erőszintem volt. Úgy gondolom a 3.nap után kijelenthetem hogy a Hot Blood hatása jelentősen érezhető az edzéseimen. Íze kellemes, oldódása tökéletes. 10/10.

18:00 Vacsora +1adag 100% Whey Professional.

20:00 Pihenés.