A mai napot egy kardióval indítottam. Reggel futottam egy 5 km-t. Este pedig egy hát edzést raktam össze. Most nagyobb sulyokkal kezdtem  a gyakorlatokat és superszettekben végeztem, majd a végén egy gumiszalagos átmozgatást csináltam. Ma a nyújtást és hengerezést se lógtam el.