Mai nap hát edzés volt amit szinten a Hot Blood Hardcore-val pörgettem fel. Húzódzkodással kezdtem a bemelegítést amit egy mellre húzás követett széles fogással, majd ezt követően “T” rudas evezést hajtottam végre amit has-hoz húzás követett. Ezután részleges felhúzással fejeltem meg a hátedzést amit ezután nyújtással zártam le. Kiegészítőként csuklyával fejeztem be az edzést amit szuperszettben hajtottam végre.