Világéletemben képes voltam mellé-lépni, elesni a láthatatlan akadályokban. Ez alól a sportok sem kivételek.
Körülbelül egy éve rosszul jöttem le az aerial hoop edzésen a karikáról és megzúztam a jobb bokámat. 
Párom tanácsára inkább köröket kezdtem futni a környéken, így ha meg is fájdulna a lában, akkor is legfeljebb negyed óra alatt hazaérhetek minden probléma nélkül. 

Utolsó körömet róttam, és az egyik befordulásnál elcsúsztam a kiszórt homokon, így nem tudtam azt a távot futva tenni, amit szerettem volna. (Jobban kell figyelnem a jobb bokámra, mert naná, hogy ráestem.)  Így is 5,52 km-ert sikerült megtennem, bár a múltkori jó egész perccel visszavetette a tempómat, mint szerettem volna. 

Kiegészítők:

• HotBlood: Kezdem megszokni az ízét, de edzés előtt jobban esik. Élénkebbnek érzem magam utána, kicsit olyan, mintha megittam volna egy jó erős kávét.
• Fehérje: Személy szerint nekem ez a kedvencem.
• Multivitamin: Mintha erősödött volna a hajam, de a magnéziumot kevésnek érzem. 

Edzés:

Saját testsúlyoz edzés – Emeltebb adagokkal, mert kevésnek érzem a tegnapit

• Bemelegítés:
  Fejkőrzés -> Vállkörzés -> Karkörzés -> Törzsfordítás -> Lábkörzés -> Térdkörzés -> Bokakörzés (aucs) -> Helybefutás -> Jumping Jack
• I. Blokk: Női fekvőtámasz 20 db
  • Ellentétes térd-könyék közelítés 20-20 db
  • Megállított guggolás 20 db
  • Állva oldalemelés kis kézi súllyal 12db
• II. Blokk:Különböző hasizom gyakorlatok
• III. Blokk:
  • Gyors guggolás 30 db
  • Fekvőtámasz helyzetben váltott vállérintés 40 db
  • Oldal irányba váltott kilépés 40 db
  • Helyben oldalra kitörés 12-12 db

Valamint este ismét igénybe vesszük a VR-t és csuklósúllyal a kezünkön fogunk kockákat vágni. 

Kajcsi: 

• Sonkás tekercs (257 kcal)
• Eperturmix (229 kcal) – a bazsalikom helyet ma inkább eritrittel kevertem össze.
• Sült paradicsom gombával töltve (483 kcal)
• Csirkemell saláta (210 kcal)