A mai napom nem jól kezdődött mivel a gyerekek nem aludtak itthon így reggel a túl nagy csend miatt nem ébredtem fel időben így, elmaradt az èhgyomros 1 órás kardió! Az elalvás annyira jól sikerűlt, hogy fèl10 kor keltem fel így majdnem 2 étkezéssel màr elvoltam maradva ami megpecsélte az egész napomat…. Próbáltam behozni a lemaradást de mindent újra kellett terveznem, természetesen az edzés előtti kajálásom se jött ki normálisan így szinte teli hassal kellett edzenem! A váll edzésem viszont nagyon jól sikerűlt, köszönhetem ezt a Hotbloodnak, amit miután elfogyasztottam, azt is elfelejtettem hogy a mai napi étkezésem egyenlő volt a nullával! 😀 A holnapi nap próbálom magam tartani ahoz ami előre vissz a célom eléréséhez!