Reggel kimondottan jóleső izomlázra ébredtem. Nem is gondoltam volna, hogy jól is tud esni a fájdalom. Rég nem sikerült összehoznom, leginkább motivációhiány miatt. Úgy döntöttem a délelőtti kardiót teljesítmény fokozó nélkül, önerőböl csinálom meg. Kellően kimerített az a 45 perc,és a nap közbeni a diétás étkezés még rátett egy lapáttal. Nagyon az elején vagyok még…. Dél után egy gyógytorna rendelőben dolgozom, ahol szerencsére az utolsó páciensem lemondta a tornát, így sikerült még egy fél órát erősítenem saját testsúllyal és TRX-el. Az izomlázam jelenleg nem érzem, viszont a holnap reggeltől már előre félek… 🙂