- Reggeli 1adag turmix✅
- Reggeli után vettem be a MultiProPlus vitaminokat. A legnagyobb (ráadásul 2 db van belőle) még mindig nem a “barátom”, de egyre jobban megy és egyre kevesebb vízzel is letudom nyelni. ✅
- Edzés előtt kb.15 perccel iszom meg a fél adag HotBloodot, igy amire odaérek a pulzusom is kellőképpen megemelkedik és agyban is jobban rátudok fókuszálni az edzésemre.
- Edzés utáni fehérje turmix✅