Pihenő nap. Borzasztóan frusztrált és enervált voltam. Úgy tűnik, mindenképpen kell egy pihenő nap két edzés nap után. Minden izmom fáj, de legalább tudom, hogy keményen dolgoztam. Jó lenne egy edzőpartner… Jövő hétre megírtam az új étrendet, elhagyom az időszakos böjtöt és a reggeli edzés után marhával és rizzsel töltök majd vissza. A szénhidrát még mindig marad 60g körül, csak máshogy osztom majd el.